SPORT FA BENE ALLA SALUTE..

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I vantaggi che derivano da un allenamento regolare giorno dopo giorno sono molteplici. Uno sport costante riduce il rischio di infarto, irrobustisce il cuore aumentandone l’efficacia e riducendone i battiti. Inoltre agisce anche sul sistema immunitario, aiuta l’organismo a contrastare i virus.

Andare in palestra aiuta a ottenere muscoli più tonici, addominali più scolpiti e a ridurre il girovita
Lo sport fa bene anche alla salute mentale e fisica, consiglio un’ora di corsa al giorno con benefici maggiori per la nostra mente che per il nostro fisico. Vi spiego il motivo si tratta di una proteina con il nome di sigla inglese BDNF (brain-derived neurotrophic factor) che si produce nella stessa zona attivata dall’attività fisica e quindi capace di far crescere le cellule nervose prolungandone la sopravvivenza. Ciò avviene sia nell’uomo che negli animali.

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